ZDROWY KRĘGOSŁUP


Trening działa profilaktycznie, wyrównuje napięcia mięśniowe łagodzi bóle kręgosłupa, wzmacnia mięśnie posturalne,kształtuje prawidłową postawę ciała. 

Ćwiczenia budują mięśnie brzucha,pleców, obręczy barkowej, które stabilizują Twój kręgosłup. Trening poprawia elastyczność kręgosłupa, rozluźnia ciało i rozciąga mięśnie,przykurczone np. w wyniku siedzącego trybu życia/pracy.

Cas trwania: 45-50min

Max liczba osób na zajęciach: 7-9

Zajęcia odbywają się w małej sali:

  • poniedziałek: godz. 18.00
  • wtorek: godz. 16.00
  • środa: godz. 18.00
  • czwartek: godz. 17.00
  • piątek: godz. 17.00

Cas trwania: 50 min

Max liczba osób na zajęciach: 10

Zajęcia odbywają się w Grocie Solnej: 

  • piątek: godz. 20.00