Stretching


Zajęcia rozlużniająco - relaskujące, które skupiają się na rozciąganiu mięśni, przez co zwiększa się ich elastyczność, wzmacnia układ kostno - stawowy oraz zwiększa zakres ruchów. Podczas regularnych ćwiczeń ustępują dolegliwości związane z siedzącym trybem pracy. Poprawie ulega także zsachowanie koordynaxcji i stabilizacji. Są to zajęcia przeznaczone dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania, dodatkowo świetnie się sprawdzają jako uzupełnienie innych zajęć jak np. brzuch - uda- pośladki, joga, czy zdrowy kręgosłup

Czas trwania: 45-50min

Max liczba osób na zajęciach: 7

Zajęcia odbywają się w małej sali:

  • poniedziałek: godz. 20.00
  • wtorek: godz. 18.00
  • piątek: godz. 19.00


Max liczba osób na zajęciach: 10

 

Zajęcia odbywają się w grocie solnej

  • czwartek: godz. 20.00