Stretching


Zajęcia rozlużniająco - relaskujące, które skupiają się na rozciąganiu mięśni, przez co zwiększa się ich elastyczność, wzmacnia układ kostno - stawowy oraz zwiększa zakres ruchów. Podczas regularnych ćwiczeń ustępują dolegliwości związane z siedzącym trybem pracy. Poprawie ulega także zsachowanie koordynaxcji i stabilizacji. Są to zajęcia przeznaczone dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania, dodatkowo świetnie się sprawdzają jako uzupełnienie innych zajęć jak np. brzuch - uda- pośladki, joga, czy zdrowy kręgosłup

Czas trwania: 45-50min

Max liczba osób na zajęciach: 8

Zajęcia odbywają się w małej sali

  • wtorek : godz 07.3018.00
  • czwartek : godz. 07:30