Pilates


To wyselekcjonowane ćwiczenia kształtujące równowagę w ciele, ukierunkowane na poprawę wyglądu i świadomości własnego ciała. Przyczynia się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy ciała i jego uelastycznienia, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Forma aktywności ruchowej odpowiednia dla wszystkich niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania.

Czas trwania: 45-50min

Max liczba osób na zajęciach: 7-9

Zajęcia odbywają się w małej sali:

  • poniedziałek: godz. 16.00
  • wtorek: godz. 17.00, 19.00
  • środa: godz. 16.00,
  • czwartek: godz. 16.00, 19.00
  • piątek: godz. 16.00,
  • sobota: godz. 10.00


Czas trwania: 50min

Max liczba osób na zajęciach: 10


Zajęcia odbywają się w grocie solnej

  • poniedziałek: godz. 20.00